12~14歳:魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 電子レンジ調 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 電子レンジ調 100gあたり(191kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 4.2% 3.7% 2.8% 4.5% 4% 3% 95.5
100g 8.3% 7.3% 6.6% 8.9% 8% 7.1% 191
150g 12.5% 11% 9.9% 13.4% 12% 10.7% 286.5
200g 16.6% 14.6% 13.2% 17.8% 16% 14.2% 382
300g 24.9% 21.9% 19.8% 26.7% 24% 21.3% 573
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち7.3%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち8%のカロリー摂取した計算になります。
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