10~11歳:魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 電子レンジ調 摂取カロリー割合

10~11歳の人が、魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 電子レンジ調 100gあたり(191kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 4.9% 4.3% 3.3% 5.2% 4.6% 3.4% 95.5
100g 9.8% 8.5% 7.6% 10.3% 9.1% 8.1% 191
150g 14.7% 12.8% 11.4% 15.5% 13.7% 12.2% 286.5
200g 19.6% 17% 15.2% 20.6% 18.2% 16.2% 382
300g 29.4% 25.5% 22.8% 30.9% 27.3% 24.3% 573
10~11歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち8.5%のカロリー摂取した計算になります。
10~11歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち9.1%のカロリー摂取した計算になります。
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