50~64歳:魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 電子レンジ調 摂取カロリー割合

50~64歳の人が、魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 電子レンジ調 100gあたり(191kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 4.4% 3.7% 2.9% 5.8% 4.9% 3.9% 95.5
100g 8.7% 7.3% 6.5% 11.6% 9.8% 8.5% 191
150g 13.1% 11% 9.8% 17.4% 14.7% 12.8% 286.5
200g 17.4% 14.6% 13% 23.2% 19.6% 17% 382
300g 26.1% 21.9% 19.5% 34.8% 29.4% 25.5% 573
50~64歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち7.3%のカロリー摂取した計算になります。
50~64歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち9.8%のカロリー摂取した計算になります。
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