30~49歳:魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 電子レンジ調 摂取カロリー割合

30~49歳の人が、魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 電子レンジ調 100gあたり(191kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 4.2% 3.6% 2.8% 5.5% 4.7% 3.6% 95.5
100g 8.3% 7.1% 6.3% 10.9% 9.3% 8.1% 191
150g 12.5% 10.7% 9.5% 16.4% 14% 12.2% 286.5
200g 16.6% 14.2% 12.6% 21.8% 18.6% 16.2% 382
300g 24.9% 21.3% 18.9% 32.7% 27.9% 24.3% 573
30~49歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち7.1%のカロリー摂取した計算になります。
30~49歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち9.3%のカロリー摂取した計算になります。
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