18~29歳:魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 電子レンジ調 摂取カロリー割合

18~29歳の人が、魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 電子レンジ調 100gあたり(191kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 4.2% 3.6% 2.8% 5.6% 4.8% 3.7% 95.5
100g 8.3% 7.2% 6.3% 11.2% 9.6% 8.3% 191
150g 12.5% 10.8% 9.5% 16.8% 14.4% 12.5% 286.5
200g 16.6% 14.4% 12.6% 22.4% 19.2% 16.6% 382
300g 24.9% 21.6% 18.9% 33.6% 28.8% 24.9% 573
18~29歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち7.2%のカロリー摂取した計算になります。
18~29歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち9.6%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク