30~49歳:魚類 （かつお類） 加工品 裸節 摂取カロリー割合

30~49歳の人が、魚類 （かつお類） 加工品 裸節 100gあたり(306kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 6.7% 5.7% 4.4% 8.8% 7.5% 5.8% 153
100g 13.3% 11.3% 10% 17.5% 14.9% 13% 306
150g 20% 17% 15% 26.3% 22.4% 19.5% 459
200g 26.6% 22.6% 20% 35% 29.8% 26% 612
300g 39.9% 33.9% 30% 52.5% 44.7% 39% 918
30~49歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち11.3%のカロリー摂取した計算になります。
30~49歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち14.9%のカロリー摂取した計算になります。
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