12~14歳:魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン)　養殖　皮なし　ソテー 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン)　養殖　皮なし　ソテー 100gあたり(269kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 5.9% 5.2% 3.9% 6.3% 5.6% 4.2% 134.5
100g 11.7% 10.3% 9.3% 12.5% 11.2% 10% 269
150g 17.6% 15.5% 14% 18.8% 16.8% 15% 403.5
200g 23.4% 20.6% 18.6% 25% 22.4% 20% 538
300g 35.1% 30.9% 27.9% 37.5% 33.6% 30% 807
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち10.3%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち11.2%のカロリー摂取した計算になります。
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