12~14歳:魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン)　養殖　皮つき　電子レンジ調理 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン)　養殖　皮つき　電子レンジ調理 100gあたり(223kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 4.9% 4.3% 3.2% 5.2% 4.7% 3.5% 111.5
100g 9.7% 8.6% 7.7% 10.4% 9.3% 8.3% 223
150g 14.6% 12.9% 11.6% 15.6% 14% 12.5% 334.5
200g 19.4% 17.2% 15.4% 20.8% 18.6% 16.6% 446
300g 29.1% 25.8% 23.1% 31.2% 27.9% 24.9% 669
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち8.6%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち9.3%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク