12~14歳:貝類 かき 養殖 フライ 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、貝類 かき 養殖 フライ 100gあたり(256kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 5.6% 4.9% 3.7% 6% 5.4% 4% 128
100g 11.1% 9.8% 8.8% 11.9% 10.7% 9.5% 256
150g 16.7% 14.7% 13.2% 17.9% 16.1% 14.3% 384
200g 22.2% 19.6% 17.6% 23.8% 21.4% 19% 512
300g 33.3% 29.4% 26.4% 35.7% 32.1% 28.5% 768
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち9.8%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち10.7%のカロリー摂取した計算になります。
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