30~49歳:貝類 かき 養殖 フライ 摂取カロリー割合

30~49歳の人が、貝類 かき 養殖 フライ 100gあたり(256kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 5.6% 4.8% 3.7% 7.3% 6.3% 4.9% 128
100g 11.1% 9.5% 8.4% 14.6% 12.5% 10.9% 256
150g 16.7% 14.3% 12.6% 21.9% 18.8% 16.4% 384
200g 22.2% 19% 16.8% 29.2% 25% 21.8% 512
300g 33.3% 28.5% 25.2% 43.8% 37.5% 32.7% 768
30~49歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち9.5%のカロリー摂取した計算になります。
30~49歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち12.5%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク