18~29歳:貝類 かき 養殖 フライ 摂取カロリー割合

18~29歳の人が、貝類 かき 養殖 フライ 100gあたり(256kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 5.6% 4.9% 3.7% 7.6% 6.4% 5% 128
100g 11.1% 9.7% 8.4% 15.1% 12.8% 11.1% 256
150g 16.7% 14.6% 12.6% 22.7% 19.2% 16.7% 384
200g 22.2% 19.4% 16.8% 30.2% 25.6% 22.2% 512
300g 33.3% 29.1% 25.2% 45.3% 38.4% 33.3% 768
18~29歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち9.7%のカロリー摂取した計算になります。
18~29歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち12.8%のカロリー摂取した計算になります。
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