50~64歳:貝類 あわび くろあわび 生 摂取カロリー割合

50~64歳の人が、貝類 あわび くろあわび 生 100gあたり(76kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 1.8% 1.5% 1.2% 2.3% 2% 1.5% 38
100g 3.5% 2.9% 2.6% 4.6% 3.9% 3.4% 76
150g 5.3% 4.4% 3.9% 6.9% 5.9% 5.1% 114
200g 7% 5.8% 5.2% 9.2% 7.8% 6.8% 152
300g 10.5% 8.7% 7.8% 13.8% 11.7% 10.2% 228
50~64歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち2.9%のカロリー摂取した計算になります。
50~64歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち3.9%のカロリー摂取した計算になります。
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