12~14歳:魚類 とびうお 焼き干し 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、魚類 とびうお 焼き干し 100gあたり(309kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 6.7% 6% 4.5% 7.2% 6.5% 4.8% 154.5
100g 13.4% 11.9% 10.7% 14.4% 12.9% 11.4% 309
150g 20.1% 17.9% 16.1% 21.6% 19.4% 17.1% 463.5
200g 26.8% 23.8% 21.4% 28.8% 25.8% 22.8% 618
300g 40.2% 35.7% 32.1% 43.2% 38.7% 34.2% 927
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち11.9%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち12.9%のカロリー摂取した計算になります。
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