50~64歳:魚類 とびうお 焼き干し 摂取カロリー割合

50~64歳の人が、魚類 とびうお 焼き干し 100gあたり(309kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 7% 6% 4.7% 9.4% 7.9% 6.2% 154.5
100g 14% 11.9% 10.5% 18.7% 15.8% 13.7% 309
150g 21% 17.9% 15.8% 28.1% 23.7% 20.6% 463.5
200g 28% 23.8% 21% 37.4% 31.6% 27.4% 618
300g 42% 35.7% 31.5% 56.1% 47.4% 41.1% 927
50~64歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち11.9%のカロリー摂取した計算になります。
50~64歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち15.8%のカロリー摂取した計算になります。
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