18~29歳:魚類 とびうお 焼き干し 摂取カロリー割合

18~29歳の人が、魚類 とびうお 焼き干し 100gあたり(309kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 6.7% 5.9% 4.5% 9.1% 7.8% 6.1% 154.5
100g 13.4% 11.7% 10.1% 18.2% 15.5% 13.4% 309
150g 20.1% 17.6% 15.2% 27.3% 23.3% 20.1% 463.5
200g 26.8% 23.4% 20.2% 36.4% 31% 26.8% 618
300g 40.2% 35.1% 30.3% 54.6% 46.5% 40.2% 927
18~29歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち11.7%のカロリー摂取した計算になります。
18~29歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち15.5%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク