12~14歳:魚類 とびうお 煮干し 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、魚類 とびうお 煮干し 100gあたり(325kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 7.1% 6.3% 4.7% 7.6% 6.8% 5% 162.5
100g 14.1% 12.5% 11.2% 15.1% 13.5% 12% 325
150g 21.2% 18.8% 16.8% 22.7% 20.3% 18% 487.5
200g 28.2% 25% 22.4% 30.2% 27% 24% 650
300g 42.3% 37.5% 33.6% 45.3% 40.5% 36% 975
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち12.5%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち13.5%のカロリー摂取した計算になります。
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