15~17歳:いか/たこ類 （いか類） するめいか 胴 皮なし 天ぷら 摂取カロリー割合

15~17歳の人が、いか/たこ類 （いか類） するめいか 胴 皮なし 天ぷら 100gあたり(175kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 3.5% 3.2% 2.3% 4.3% 3.8% 2.8% 87.5
100g 7% 6.3% 5.6% 8.5% 7.6% 6.9% 175
150g 10.5% 9.5% 8.4% 12.8% 11.4% 10.4% 262.5
200g 14% 12.6% 11.2% 17% 15.2% 13.8% 350
300g 21% 18.9% 16.8% 25.5% 22.8% 20.7% 525
15~17歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち6.3%のカロリー摂取した計算になります。
15~17歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち7.6%のカロリー摂取した計算になります。
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