10~11歳:貝類 ほたてがい 貝柱 焼き 摂取カロリー割合

10~11歳の人が、貝類 ほたてがい 貝柱 焼き 100gあたり(123kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 3.2% 2.8% 2.1% 3.3% 3% 2.2% 61.5
100g 6.3% 5.5% 4.9% 6.6% 5.9% 5.2% 123
150g 9.5% 8.3% 7.4% 9.9% 8.9% 7.8% 184.5
200g 12.6% 11% 9.8% 13.2% 11.8% 10.4% 246
300g 18.9% 16.5% 14.7% 19.8% 17.7% 15.6% 369
10~11歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち5.5%のカロリー摂取した計算になります。
10~11歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち5.9%のカロリー摂取した計算になります。
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