8~9歳:魚類 ひらめ 養殖 皮なし 生 摂取カロリー割合

8~9歳の人が、魚類 ひらめ 養殖 皮なし 生 100gあたり(100kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 3.2% 2.7% 2.1% 3.4% 3% 2.2% 50
100g 6.3% 5.4% 4.8% 6.7% 5.9% 5.3% 100
150g 9.5% 8.1% 7.2% 10.1% 8.9% 8% 150
200g 12.6% 10.8% 9.6% 13.4% 11.8% 10.6% 200
300g 18.9% 16.2% 14.4% 20.1% 17.7% 15.9% 300
8~9歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち5.4%のカロリー摂取した計算になります。
8~9歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち5.9%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク