6~7歳:魚類 ひらめ 養殖 皮なし 生 摂取カロリー割合

6~7歳の人が、魚類 ひらめ 養殖 皮なし 生 100gあたり(100kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 3.7% 3.3% 2.5% 4% 3.5% 2.7% 50
100g 7.4% 6.5% 5.7% 8% 6.9% 6.1% 100
150g 11.1% 9.8% 8.6% 12% 10.4% 9.2% 150
200g 14.8% 13% 11.4% 16% 13.8% 12.2% 200
300g 22.2% 19.5% 17.1% 24% 20.7% 18.3% 300
6~7歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち6.5%のカロリー摂取した計算になります。
6~7歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち6.9%のカロリー摂取した計算になります。
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