50~64歳:魚類 （たら類） すけとうだら フライ 摂取カロリー割合

50~64歳の人が、魚類 （たら類） すけとうだら フライ 100gあたり(195kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 4.5% 3.8% 3% 5.9% 5% 3.9% 97.5
100g 8.9% 7.5% 6.6% 11.8% 10% 8.7% 195
150g 13.4% 11.3% 9.9% 17.7% 15% 13.1% 292.5
200g 17.8% 15% 13.2% 23.6% 20% 17.4% 390
300g 26.7% 22.5% 19.8% 35.4% 30% 26.1% 585
50~64歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち7.5%のカロリー摂取した計算になります。
50~64歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち10%のカロリー摂取した計算になります。
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