30~49歳:魚類 （たら類） すけとうだら フライ 摂取カロリー割合

30~49歳の人が、魚類 （たら類） すけとうだら フライ 100gあたり(195kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 4.3% 3.6% 2.8% 5.6% 4.8% 3.7% 97.5
100g 8.5% 7.2% 6.4% 11.1% 9.5% 8.3% 195
150g 12.8% 10.8% 9.6% 16.7% 14.3% 12.5% 292.5
200g 17% 14.4% 12.8% 22.2% 19% 16.6% 390
300g 25.5% 21.6% 19.2% 33.3% 28.5% 24.9% 585
30~49歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち7.2%のカロリー摂取した計算になります。
30~49歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち9.5%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク