3~5歳:魚類 さんま 皮なし 生 摂取カロリー割合

3~5歳の人が、魚類 さんま 皮なし 生 100gあたり(277kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 10.7% 11.1% 138.5
100g -% 21.3% -% -% 22.2% -% 277
150g 32% 33.3% 415.5
200g 42.6% 44.4% 554
300g 63.9% 66.6% 831
3~5歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち21.3%のカロリー摂取した計算になります。
3~5歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち22.2%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク