50~64歳:魚類 さんま 皮なし 生 摂取カロリー割合

50~64歳の人が、魚類 さんま 皮なし 生 100gあたり(277kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 6.3% 5.4% 4.2% 8.4% 7.1% 5.6% 138.5
100g 12.6% 10.7% 9.4% 16.8% 14.2% 12.3% 277
150g 18.9% 16.1% 14.1% 25.2% 21.3% 18.5% 415.5
200g 25.2% 21.4% 18.8% 33.6% 28.4% 24.6% 554
300g 37.8% 32.1% 28.2% 50.4% 42.6% 36.9% 831
50~64歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち10.7%のカロリー摂取した計算になります。
50~64歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち14.2%のカロリー摂取した計算になります。
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