12~14歳:魚類 （さば類） ごまさば 焼き 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、魚類 （さば類） ごまさば 焼き 100gあたり(174kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 3.8% 3.4% 2.5% 4.1% 3.7% 2.7% 87
100g 7.6% 6.7% 6% 8.1% 7.3% 6.4% 174
150g 11.4% 10.1% 9% 12.2% 11% 9.6% 261
200g 15.2% 13.4% 12% 16.2% 14.6% 12.8% 348
300g 22.8% 20.1% 18% 24.3% 21.9% 19.2% 522
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち6.7%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち7.3%のカロリー摂取した計算になります。
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