3~5歳:魚類 （さば類） ごまさば 生 摂取カロリー割合

3~5歳の人が、魚類 （さば類） ごまさば 生 100gあたり(131kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 5.1% 5.3% 65.5
100g -% 10.1% -% -% 10.5% -% 131
150g 15.2% 15.8% 196.5
200g 20.2% 21% 262
300g 30.3% 31.5% 393
3~5歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち10.1%のカロリー摂取した計算になります。
3~5歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち10.5%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク