8~9歳:魚類 （さば類） まさば フライ 摂取カロリー割合

8~9歳の人が、魚類 （さば類） まさば フライ 100gあたり(316kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 9.9% 8.6% 6.6% 10.6% 9.3% 7% 158
100g 19.8% 17.1% 15% 21.1% 18.6% 16.6% 316
150g 29.7% 25.7% 22.5% 31.7% 27.9% 24.9% 474
200g 39.6% 34.2% 30% 42.2% 37.2% 33.2% 632
300g 59.4% 51.3% 45% 63.3% 55.8% 49.8% 948
8~9歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち17.1%のカロリー摂取した計算になります。
8~9歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち18.6%のカロリー摂取した計算になります。
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