65~74歳:魚類 （さば類） まさば フライ 摂取カロリー割合

65~74歳の人が、魚類 （さば類） まさば フライ 100gあたり(316kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 7.7% 6.6% 5.1% 10.2% 8.6% 6.8% 158
100g 15.4% 13.2% 11.5% 20.4% 17.1% 15% 316
150g 23.1% 19.8% 17.3% 30.6% 25.7% 22.5% 474
200g 30.8% 26.4% 23% 40.8% 34.2% 30% 632
300g 46.2% 39.6% 34.5% 61.2% 51.3% 45% 948
65~74歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち13.2%のカロリー摂取した計算になります。
65~74歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち17.1%のカロリー摂取した計算になります。
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