50~64歳:魚類 （さば類） まさば フライ 摂取カロリー割合

50~64歳の人が、魚類 （さば類） まさば フライ 100gあたり(316kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 7.2% 6.1% 4.8% 9.6% 8.1% 6.4% 158
100g 14.4% 12.2% 10.7% 19.2% 16.2% 14% 316
150g 21.6% 18.3% 16.1% 28.8% 24.3% 21% 474
200g 28.8% 24.4% 21.4% 38.4% 32.4% 28% 632
300g 43.2% 36.6% 32.1% 57.6% 48.6% 42% 948
50~64歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち12.2%のカロリー摂取した計算になります。
50~64歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち16.2%のカロリー摂取した計算になります。
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