18~29歳:魚類 （さば類） まさば フライ 摂取カロリー割合

18~29歳の人が、魚類 （さば類） まさば フライ 100gあたり(316kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 6.9% 6% 4.6% 9.3% 7.9% 6.2% 158
100g 13.7% 11.9% 10.4% 18.6% 15.8% 13.7% 316
150g 20.6% 17.9% 15.6% 27.9% 23.7% 20.6% 474
200g 27.4% 23.8% 20.8% 37.2% 31.6% 27.4% 632
300g 41.1% 35.7% 31.2% 55.8% 47.4% 41.1% 948
18~29歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち11.9%のカロリー摂取した計算になります。
18~29歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち15.8%のカロリー摂取した計算になります。
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