12~14歳:魚類 （かじき類） めかじき 焼き 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、魚類 （かじき類） めかじき 焼き 100gあたり(202kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 4.4% 3.9% 2.9% 4.7% 4.2% 3.1% 101
100g 8.8% 7.8% 7% 9.4% 8.4% 7.5% 202
150g 13.2% 11.7% 10.5% 14.1% 12.6% 11.3% 303
200g 17.6% 15.6% 14% 18.8% 16.8% 15% 404
300g 26.4% 23.4% 21% 28.2% 25.2% 22.5% 606
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち7.8%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち8.4%のカロリー摂取した計算になります。
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