50~64歳:魚類 （いわし類） まいわし フライ 摂取カロリー割合

50~64歳の人が、魚類 （いわし類） まいわし フライ 100gあたり(384kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 8.8% 7.4% 5.8% 11.7% 9.9% 7.8% 192
100g 17.5% 14.8% 13% 23.3% 19.7% 17.1% 384
150g 26.3% 22.2% 19.5% 35% 29.6% 25.7% 576
200g 35% 29.6% 26% 46.6% 39.4% 34.2% 768
300g 52.5% 44.4% 39% 69.9% 59.1% 51.3% 1152
50~64歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち14.8%のカロリー摂取した計算になります。
50~64歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち19.7%のカロリー摂取した計算になります。
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