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食品栄養素調べ一覧辞典
]肉・魚・野菜など食品の栄養成分・栄養価の一覧や表を表示。様々な食品から栄養をバランスよく摂り、元気な健康生活を
魚類 (あじ類) まあじ 小型 骨付き 生 のアミノ酸量:各種成分量
魚介類
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魚類 (あじ類) まあじ 小型 骨付き 生
成分詳細/
炭水化物
/
アミノ酸
/
脂肪酸
水分
73.4 g
アミノ酸組成によるたんぱく質
15.1 g
たんぱく質
17.8 g
イソロイシン
780 g
ロイシン
1300 g
リシン(リジン)
1500 g
含硫アミノ酸;メチオニン
520 g
含硫アミノ酸;シスチン
180 g
含硫アミノ酸;合計
710 g
芳香族アミノ酸;フェニルアラニン
720 g
芳香族アミノ酸;チロシン
600 g
芳香族アミノ酸;合計
1300 g
トレオニン(スレオニン)
840 g
トリプトファン
200 g
バリン
890 g
ヒスチジン
610 g
アルギニン
1100 g
アラニン
1200 g
アスパラギン酸
1700 g
グルタミン酸
2500 g
グリシン
1100 g
プロリン
740 g
セリン
800 g
ヒドロキシプロリン
170 g
アミノ酸組成計
18000 g
アンモニア
280 g
剰余アンモニア
- g
可食部100g当たりの成分です。
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参考資料:日本人の食事摂取基準(2020年版)
色々な食べ物に含まれる栄養素を掲載。ダイエットや食べ過ぎ防止、食生活の改善・見直しなど健康的な食生活を送る一助になれば幸いです。
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