10~11歳:魚類 （あじ類） まあじ 皮つき フライ 摂取カロリー割合

10~11歳の人が、魚類 （あじ類） まあじ 皮つき フライ 100gあたり(270kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 6.9% 6% 4.6% 7.3% 6.5% 4.9% 135
100g 13.8% 12% 10.8% 14.6% 12.9% 11.5% 270
150g 20.7% 18% 16.2% 21.9% 19.4% 17.3% 405
200g 27.6% 24% 21.6% 29.2% 25.8% 23% 540
300g 41.4% 36% 32.4% 43.8% 38.7% 34.5% 810
10~11歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち12%のカロリー摂取した計算になります。
10~11歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち12.9%のカロリー摂取した計算になります。
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