18~29歳:魚類 （あじ類） まあじ 皮つき フライ 摂取カロリー割合

18~29歳の人が、魚類 （あじ類） まあじ 皮つき フライ 100gあたり(270kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 5.9% 5.1% 3.9% 8% 6.8% 5.3% 135
100g 11.7% 10.2% 8.9% 15.9% 13.5% 11.7% 270
150g 17.6% 15.3% 13.4% 23.9% 20.3% 17.6% 405
200g 23.4% 20.4% 17.8% 31.8% 27% 23.4% 540
300g 35.1% 30.6% 26.7% 47.7% 40.5% 35.1% 810
18~29歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち10.2%のカロリー摂取した計算になります。
18~29歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち13.5%のカロリー摂取した計算になります。
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