水産練り製品 魚肉ハム の栄養素一覧

魚介類 >> 水産練り製品 魚肉ハム
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー155kcal
たんぱく質13.4g
脂質6.7g
食物繊維総量0g
炭水化物11.1g
ナトリウム900mg
食塩相当量2.3g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
5.7%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
7.6%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
17.1%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
22.8%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

水産練り製品 魚肉ハム の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー653 kJ
エネルギー155 kcal
水分66 g
アミノ酸組成によるたんぱく質 g
たんぱく質13.4 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量6.1 g
コレステロール28 mg
脂質6.7 g
利用可能炭水化物（単糖当量） g
利用可能炭水化物（質量計） g
差引き法による利用可能炭水化物11.7 g
食物繊維総量0 g
糖アルコール g
炭水化物11.1 g
有機酸 g
灰分2.8 g
ナトリウム900 mg
カリウム110 mg
カルシウム45 mg
マグネシウム15 mg
リン50 mg
鉄1 mg
亜鉛0.7 mg
銅0.06 mg
マンガン0.11 mg
ヨウ素 μg
セレン μg
クロム μg
モリブデン μg
レチノールTr μg
α-カロテン μg
β-カロテン μg
β-クリプトキサンチン μg
β-カロテン当量0 μg
レチノール活性当量(Tr) μg
ビタミンD1.6 μg
α-トコフェロール0.6 mg
β-トコフェロール0.1 mg
γ-トコフェロール0.6 mg
δ-トコフェロール0.2 mg
ビタミンK0 μg
ビタミンB10.2 mg
ビタミンB20.6 mg
ナイアシン5 mg
ナイアシン当量7.3 mg
ビタミンB60.05 mg
ビタミンB120.4 μg
葉酸5 μg
パントテン酸0.21 mg
ビオチン μg
ビタミンC0 mg
アルコール g
食塩相当量2.3 g
備考別名： フィッシュハム
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