30~49歳:その他 うに 生うに 摂取カロリー割合

30~49歳の人が、その他 うに 生うに 100gあたり(109kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 2.4% 2% 1.6% 3.1% 2.7% 2.1% 54.5
100g 4.7% 4% 3.6% 6.2% 5.3% 4.6% 109
150g 7.1% 6% 5.4% 9.3% 8% 6.9% 163.5
200g 9.4% 8% 7.2% 12.4% 10.6% 9.2% 218
300g 14.1% 12% 10.8% 18.6% 15.9% 13.8% 327
30~49歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち4%のカロリー摂取した計算になります。
30~49歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち5.3%のカロリー摂取した計算になります。
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