12~14歳:いか/たこ類 （たこ類） いいだこ 生 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、いか/たこ類 （たこ類） いいだこ 生 100gあたり(64kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 1.4% 1.3% 0.9% 1.5% 1.4% 1% 32
100g 2.8% 2.5% 2.2% 3% 2.7% 2.4% 64
150g 4.2% 3.8% 3.3% 4.5% 4.1% 3.6% 96
200g 5.6% 5% 4.4% 6% 5.4% 4.8% 128
300g 8.4% 7.5% 6.6% 9% 8.1% 7.2% 192
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち2.5%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち2.7%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク