3~5歳:いか/たこ類 （いか類） やりいか 生 摂取カロリー割合

3~5歳の人が、いか/たこ類 （いか類） やりいか 生 100gあたり(79kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 3.1% 3.2% 39.5
100g -% 6.1% -% -% 6.3% -% 79
150g 9.2% 9.5% 118.5
200g 12.2% 12.6% 158
300g 18.3% 18.9% 237
3~5歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち6.1%のカロリー摂取した計算になります。
3~5歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち6.3%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク