50~64歳:いか/たこ類 （いか類） ほたるいか つくだ煮 摂取カロリー割合

50~64歳の人が、いか/たこ類 （いか類） ほたるいか つくだ煮 100gあたり(245kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 5.6% 4.7% 3.7% 7.4% 6.3% 4.9% 122.5
100g 11.1% 9.4% 8.3% 14.8% 12.6% 10.9% 245
150g 16.7% 14.1% 12.5% 22.2% 18.9% 16.4% 367.5
200g 22.2% 18.8% 16.6% 29.6% 25.2% 21.8% 490
300g 33.3% 28.2% 24.9% 44.4% 37.8% 32.7% 735
50~64歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち9.4%のカロリー摂取した計算になります。
50~64歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち12.6%のカロリー摂取した計算になります。
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