18~29歳:いか/たこ類 （いか類） ほたるいか つくだ煮 摂取カロリー割合

18~29歳の人が、いか/たこ類 （いか類） ほたるいか つくだ煮 100gあたり(245kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 5.4% 4.6% 3.6% 7.2% 6.2% 4.8% 122.5
100g 10.7% 9.2% 8% 14.4% 12.3% 10.7% 245
150g 16.1% 13.8% 12% 21.6% 18.5% 16.1% 367.5
200g 21.4% 18.4% 16% 28.8% 24.6% 21.4% 490
300g 32.1% 27.6% 24% 43.2% 36.9% 32.1% 735
18~29歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち9.2%のカロリー摂取した計算になります。
18~29歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち12.3%のカロリー摂取した計算になります。
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