18~29歳:いか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製 摂取カロリー割合

18~29歳の人が、いか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製 100gあたり(305kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 6.7% 5.8% 4.4% 9% 7.7% 6% 152.5
100g 13.3% 11.5% 10% 17.9% 15.3% 13.3% 305
150g 20% 17.3% 15% 26.9% 23% 20% 457.5
200g 26.6% 23% 20% 35.8% 30.6% 26.6% 610
300g 39.9% 34.5% 30% 53.7% 45.9% 39.9% 915
18~29歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち11.5%のカロリー摂取した計算になります。
18~29歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち15.3%のカロリー摂取した計算になります。
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