10~11歳:いか/たこ類 （いか類） ほたるいか 茹で物 摂取カロリー割合

10~11歳の人が、いか/たこ類 （いか類） ほたるいか 茹で物 100gあたり(91kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 2.4% 2% 1.6% 2.5% 2.2% 1.6% 45.5
100g 4.7% 4% 3.6% 4.9% 4.3% 3.9% 91
150g 7.1% 6% 5.4% 7.4% 6.5% 5.9% 136.5
200g 9.4% 8% 7.2% 9.8% 8.6% 7.8% 182
300g 14.1% 12% 10.8% 14.7% 12.9% 11.7% 273
10~11歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち4%のカロリー摂取した計算になります。
10~11歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち4.3%のカロリー摂取した計算になります。
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