10~11歳:いか/たこ類 （いか類） するめいか 焼き 摂取カロリー割合

10~11歳の人が、いか/たこ類 （いか類） するめいか 焼き 100gあたり(108kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 2.8% 2.4% 1.8% 2.9% 2.6% 1.9% 54
100g 5.5% 4.8% 4.3% 5.8% 5.1% 4.6% 108
150g 8.3% 7.2% 6.5% 8.7% 7.7% 6.9% 162
200g 11% 9.6% 8.6% 11.6% 10.2% 9.2% 216
300g 16.5% 14.4% 12.9% 17.4% 15.3% 13.8% 324
10~11歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち4.8%のカロリー摂取した計算になります。
10~11歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち5.1%のカロリー摂取した計算になります。
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