10~11歳:いか/たこ類 （いか類） するめいか 生 摂取カロリー割合

10~11歳の人が、いか/たこ類 （いか類） するめいか 生 100gあたり(76kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 2% 1.7% 1.3% 2.1% 1.8% 1.4% 38
100g 3.9% 3.4% 3% 4.1% 3.6% 3.2% 76
150g 5.9% 5.1% 4.5% 6.2% 5.4% 4.8% 114
200g 7.8% 6.8% 6% 8.2% 7.2% 6.4% 152
300g 11.7% 10.2% 9% 12.3% 10.8% 9.6% 228
10~11歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち3.4%のカロリー摂取した計算になります。
10~11歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち3.6%のカロリー摂取した計算になります。
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