12~14歳:貝類 みるがい 水管 生 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、貝類 みるがい 水管 生 100gあたり(77kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 1.7% 1.5% 1.1% 1.8% 1.6% 1.2% 38.5
100g 3.3% 3% 2.7% 3.6% 3.2% 2.9% 77
150g 5% 4.5% 4.1% 5.4% 4.8% 4.4% 115.5
200g 6.6% 6% 5.4% 7.2% 6.4% 5.8% 154
300g 9.9% 9% 8.1% 10.8% 9.6% 8.7% 231
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち3%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち3.2%のカロリー摂取した計算になります。
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