50~64歳:貝類 しじみ 生 摂取カロリー割合

50~64歳の人が、貝類 しじみ 生 100gあたり(54kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 1.3% 1.1% 0.8% 1.7% 1.4% 1.1% 27
100g 2.5% 2.1% 1.8% 3.3% 2.8% 2.4% 54
150g 3.8% 3.2% 2.7% 5% 4.2% 3.6% 81
200g 5% 4.2% 3.6% 6.6% 5.6% 4.8% 108
300g 7.5% 6.3% 5.4% 9.9% 8.4% 7.2% 162
50~64歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち2.1%のカロリー摂取した計算になります。
50~64歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち2.8%のカロリー摂取した計算になります。
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