12~14歳:貝類 かき 養殖 水煮 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、貝類 かき 養殖 水煮 100gあたり(90kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 2% 1.8% 1.3% 2.1% 1.9% 1.4% 45
100g 3.9% 3.5% 3.1% 4.2% 3.8% 3.3% 90
150g 5.9% 5.3% 4.7% 6.3% 5.7% 5% 135
200g 7.8% 7% 6.2% 8.4% 7.6% 6.6% 180
300g 11.7% 10.5% 9.3% 12.6% 11.4% 9.9% 270
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち3.5%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち3.8%のカロリー摂取した計算になります。
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