30~49歳:貝類 かき 養殖 水煮 摂取カロリー割合

30~49歳の人が、貝類 かき 養殖 水煮 100gあたり(90kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 2% 1.7% 1.3% 2.6% 2.2% 1.7% 45
100g 3.9% 3.3% 3% 5.1% 4.4% 3.8% 90
150g 5.9% 5% 4.5% 7.7% 6.6% 5.7% 135
200g 7.8% 6.6% 6% 10.2% 8.8% 7.6% 180
300g 11.7% 9.9% 9% 15.3% 13.2% 11.4% 270
30~49歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち3.3%のカロリー摂取した計算になります。
30~49歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち4.4%のカロリー摂取した計算になります。
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