18~29歳:貝類 あさり 生 摂取カロリー割合

18~29歳の人が、貝類 あさり 生 100gあたり(27kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 0.6% 0.5% 0.4% 0.8% 0.7% 0.5% 13.5
100g 1.2% 1% 0.9% 1.6% 1.4% 1.2% 27
150g 1.8% 1.5% 1.4% 2.4% 2.1% 1.8% 40.5
200g 2.4% 2% 1.8% 3.2% 2.8% 2.4% 54
300g 3.6% 3% 2.7% 4.8% 4.2% 3.6% 81
18~29歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち1%のカロリー摂取した計算になります。
18~29歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち1.4%のカロリー摂取した計算になります。
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